![マークスターの豆知識 運動の効果は生涯継続する](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=314x1024:format=jpg/path/saf9a4341f4f943f5/image/i966fffaaaf98fff4/version/1488683556/%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%AE%E8%B1%86%E7%9F%A5%E8%AD%98-%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%AE%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%AF%E7%94%9F%E6%B6%AF%E7%B6%99%E7%B6%9A%E3%81%99%E3%82%8B.jpg)
2015年の厚労省の発表によると、死因1位は悪性新生物(約30%)、2位は心疾患(約15%)、3位は肺炎(約10%)となっています。では、その死亡リスクに与える影響の順位はご存知でしょうか?
2016年、ヨーテボリ大学の研究グループが、男性800名を1967年〜2012年の45年間追跡調査したところ、死亡リスクへの影響第1位は喫煙、第2位は運動不足などの運動機能の低下であると発表。(スウェーデン)
また同研究により、運動の効果は生涯続くことが明らかとなりました。運動を行なっていて体力のある方や、運動能力が高い方の死亡リスクは低下し、逆に運動量が少ない人ほど死亡率が上昇。「運動能力の低下は、高血圧や高コレステロールよりも死のリスクが高い」と報告の中で述べています。
やはり適度な運動の継続が大切です。
<参考>
厚生労働省, 人口動態統計月報年計(概数)の概況. 2015
Dr Per Ladenvall, et al.Low physical capacity second only to smoking as highest death risk
European Journal of Preventive Cardiology. 19 Aug. 2016